投稿者「魚住」のアーカイブ

いきなりですが、“カリンバ”ってご存知ですか？ 　カリンバ （KalimbaまたはCalimba）とは、箱に並んだ細い金属棒を弾いて演奏する アフリカ の 楽器 。 サムピアノ （thumb piano） ある… 続きを読む »

　先日、同僚の知り合いが千葉県鎌ケ谷市で『鎌ケ谷たすけあいの会』という特定非営利活動法人を運営していると伺い、活動について会ってお話を聞かせていただきたいと唐突にお願いしたとのに快く引き受けてくださったので、早速伺ってき… 続きを読む »

　今年は、暖かくなるのを待っていたかのように一気に桜、藤、花水木、ツツジなど春の花が咲きは始めましたね。先日、縁あって昭和記念公園へチューリップを見に行ってきました。チューリップは原種だけでも100種類を超えるといわれ、… 続きを読む »

　年明け早々、あまり良いニュースも聞こえませんが・・厚生労働省が昨年九月に開設した“通いの場”という全国の「通いの場」活動情報を発信して介護予防を啓発するサイトが興味深かったのでご紹介します。 地域がいきいき 集まろう！… 続きを読む »

　超高齢社会となった今、健康で１００歳を迎えられるよう食生活の見直しと改善が日々行われている。何故ならば近年、生活習慣病といわれる糖尿病、高血圧、がん等の疾患が食生活と密接な関係であると明らかにされ食事の摂り方の関心が高… 続きを読む »

　近年、TV等で耳馴染みがあると思いますが、簡単に表現すると【高齢になるに伴い、筋肉の量が減少していく現象】です。（参考：サルコペニアとは…長寿科学振興財団） 　コロナ禍で特に問題となっている運動不足が続くと、全身の血行… 続きを読む »

◇大雪とは…「北風が吹いて雪が激しく降り始める頃、この頃から日に日に寒さが厳しくなる」とあります。まさしく今までが暖かったので一段と寒さが厳しく感じますが、皆様の寒さ対策は何でしょうか？ 　私のお勧めは入浴後にマッサージ… 続きを読む »