フレイルとは、加齢とともに心身の活力が低下した状態のことです。早めの気づきと適切なケアで、健康な状態に戻ることができます。健生リエゾンは、フレイル予防の4つの柱を地域で実践しています。
∞ サルコペニアやフレイルについてさらに深く学びたい方は ▶ 一般社団法人 日本サルコペニア・フレイル学会
● 運動習慣
筋力・バランス・柔軟性を保つことが、転倒予防・自立した生活の維持につながります。無理なく続けられる運動習慣づくりをサポートしています。
● 栄養ケア
低栄養はフレイルの大きなリスクです。たんぱく質をはじめバランスのよい食事を通じて、体の土台をしっかり整えることを大切にしています。
● 社会参加
人とのつながりが、心と体の活力を生みます。地域活動・ボランティア・趣味の場への参加を通じて、社会的孤立を防ぎ生きがいを育てます。
● 口腔ケア
オーラルフレイルは全身のフレイルにつながります。噛む力・飲み込む力・口の清潔を保つことで、食べる喜びと健康を守ります。